让阳光照进黑暗


文/浅草

张德芬的《遇见未知的自己》,这本书是一本心灵成长的书。几年前看了这本书,狼吞虎咽,根本记不清书中的内容与情节。

最近再一次读,颇有感受。一本好书,要在不同年龄段来读,才能感受其中的奥妙。书中每一个事件的分析都是一次心灵的洗礼。

这是一场心灵的对话。从“我是谁”开始一层层的追问探索,发现问题,回归人性的本质。

最近心情不好,总是焦虑,那么我就说一下给我感触最深的情绪管理这方面。

书中说:“如果你不断重复做某件事,从生理学角度来说,大家某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系,比方说,如果你每天都生气,感到挫折,每天都很悲惨、痛苦……那么,你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。”

意思是,当大家身体层面或大脑层面产生某种情绪的时候。下丘脑会产生一种化学物质,那种物质随着血液跑到身体的每个细胞,然后被记忆下来。大家身体的接受器官对他产生了感应。如果大家很久不生气,大家的细胞会让大家有生理需求就想去发脾气。

听到后瞬间毛骨悚然,感觉很可怕,原来生气也能成为一种习惯。所以当大家莫名其妙的心情不好的时候,这一定是大家长期生气日积月累下来的不好结果。

所以大家可以理解控制不住我自己的情绪,遇事就是想发火是一种瘾。那么大家是不是更应给予更多的理解与包容。

既然发脾气也能上瘾,那么大家要调节这种心情,要培养大家乐观的情绪,也让身体记住好情绪的心态。

每个人都打着希翼对你好的名义而去伤害,去不断的索取。当大家得不到的时候,就感觉落空而不快乐。

书中告诉大家:“快乐取决于外在的东西,那么一旦那个东西的情境或事物不存在了,你的快乐也就随之消失。而喜悦不同,它是由内向外的绽放以你内心深处油然而生的,所以你一旦拥有它,外界是夺不走的。”
亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
“压抑多年的情绪就像是黑暗的能量,唯有带着爱的觉知之光才能消融它们 。”

这也许是大家一生的课题与修炼。

用更多的时间关注于内心的成长,当大家处于内心阴霾、黑暗的时候,不妨让光照进来用阳光填满。走出一些观念还原未来,回归真实的自我。