让生活少一些抱怨

生活中大多数人都爱抱怨,抱怨社会不公,抱怨工作繁重,抱怨挣的钱少,抱怨出的力多……

可是,抱怨不能给大家带来任何改变,只会给自己找不去做的借口,只能让大家心情越来越糟,工作越来越拖拉,让大家变得越来越差。

细思抱怨的动机,主要有5个方面:寻求关注、推卸责任、引人艳羡、操纵力、为欠佳的表现找借口。

人类天生有一种需要获得别人承认的需求,受到别人的关注使大家感到有安全感。之所以抱怨,往往是出于大家对别人关注的需求,大家想不出更好的寻求别人关注的方法。

如果一个同事经常来向你抱怨这抱怨那,可以想他只是想获得关注。然后可以主动找他问一个问题,问问他的爱好,家庭,身体状况等等,主动给他关注,这样他就不会再需要通过抱怨的方式来寻求你的关注了。

推卸责任,这一类人之所以抱怨,往往就是想要告诉别人,取得某些成果毫无希翼,以此来为自己的无能找理由。这样的抱怨者往往会责怪他人、责怪大环境,为自己的懈怠找借口,他们会责怪父母、经济形势、自己没有受过教育、年龄等等,他们沉浸在这些责怪中不能自拔。

一个人责怪世界责怪他人,这是无能的,其实这只是因为他觉得自己没有能力让事情变得好起来。这类人会拒绝你提出的所有改正意见,他们根本不需要你的意见,只是需要你把他看作没有能力、完全无助的受害者。

他向你抱怨,你给他一个建议,他会说这个建议不管用,继续抱怨,你又给他一个建议,他继续推脱。遇到这样的问题,最好的应对方法就是这样回应:“假设这事能够做得到,你会怎么去做呢?”有时候这样的话,会打开对方的思路,不再只把自己的思考局限在难处上,而是考虑如何解决问题。

引人艳羡。有些人抱怨是因为他们要人引人艳羡,也就是说他们抱怨是为了自夸。他们对别人抱怨,以此表明自己并没有别人身上存在的这些问题。

人们通过抱怨或讲闲话来引人艳羡,希翼赢得你的认同,如果你认同了他们,只会招来更多的抱怨,其实你应该把注意力从被抱怨的一方转移开来,投注到抱怨者希翼打到的效果上来,投注到抱怨着自己身上,记得赞扬他们拥有与他们抱怨的缺点相反的优点。这样做对方会立马停止自己的抱怨,很可能会转而抱怨其他人,你可以再赞美他,很快他就会得到心理上的满足,不再抱怨了。

操纵力。抱怨是获得操纵力的有效方式,操纵力是一种权威,是一种特权,令人自在,是疗愈自我受伤的良药。

为欠佳的表现找借口。与抱怨自己不作为找借口的人不同,那些通过抱怨为自己的欠佳表现找借口的人,是事情发生后才抱怨,希翼为自己的失败找借口。

当你碰到别人通过抱怨为自己的欠佳表现找借口时,你应该记住告诉对方,他该为自己的失败负责,抱怨是没有用的,同样向他们指出他们曾经拥有或失去的优势,这也没有用,事情已经发生了,就不能改变,你能做的就是帮他们转移注意力,问问他们下次打算怎么办。

人们之所以会抱怨,往往就是这5种缘由。要想让别人不再抱怨,还有一个成功的方法就是:建立一个不抱怨的区域。当别人开始抱怨时,你可以提示他,带他离开不抱怨区域。

总之,抱怨只能让大家消极,让大家懈怠,自己不抱怨,远离抱怨的人,坚持21天,做一个积极的人!

观点选自《不抱怨的世界》