爱自己是一生的功课

? 人生的主题就是爱,爱是每个人一生要修炼的功课。爱是一种能力,如果一个人不会爱自己,也就不会爱别人。心理学上把每个人都比喻成一个杯子,杯子里的水代表爱,如果大家杯子里是枯竭的,当孩子口渴要水喝的时候,大家如何能给到他?甚至水杯里装的是怨恨、痛苦、纠结,不但给不到孩子爱,给到孩子的都是伤害。所以爱孩子的前提是先给到自己爱,爱自己并不是自私行为,因为当大家活在爱、喜悦、和平里,来到大家身边的每个人就会受到滋养,爱满自溢。

爱自己有两个层面:物质满足是低层次的,高层次的就是心灵层面的。物质上的满足能给到大家短暂的快乐,比如买一件衣服,不出几天,快乐就消失了,因为外在的东西永远满足不了内在的需求。内在的精神满足才会让大家开心、快乐、幸福。

爱自己的十项基本功,需要我一生去修炼:

1、停止自责

2、停止恐惧(接受恐惧)

3、耐心的允许自己(允许自己的人才能允许他人)

4、善待自己的心灵(根源性喜悦的法门)善待自己的负面情绪

5、赞美自己(高品质欣赏自己)

6、学会主动寻求帮助,学会拒绝

7、爱自己的缺点

8、照顾好自己的身体

9、学会从镜子看自己,对镜子里的自己表达爱、表达欣赏、接纳、抱歉和原谅

10、从此刻开始行动,不拖延[拳头]